1.ダイエットの基礎から教えます。

運動でもエステでも、その日だけ頑張るのでは中々結果はでません。

食事制限も正しい知識なしで行うと、お体への負担が増えるだけで効果的ではありません。

お体の状態や普段の生活習慣に合わせて、きちんと長続きするダイエットを伝授します。

2.健康になることが目的

過度な食事制限、無理な運動など、自身のお体の状態に合わないダイエットをすると一時的に体重が減ったとしても、いわゆる”やつれる”状態になる方が多くいらっしゃいます。

本当のダイエットは、肌ツヤ良く健康的に体重を落とすことを目的とします。体重が減ったとしても不健康であれば全く意味がありません。

3.その人だけのダイエットスケジュール

仕事や家事など生活のリズムは人それぞれです。その上、目標とする体重や体質も違いますので、個人それぞれの状態に合わせて無理なく痩せられるスケジュールを作成します。

4.リバウンドしない身体作り

「せっかく痩せたのに・・・」時間が経つと元の体重に戻ってしまったのではダイエットの意味が半減してしまいます。本当のダイエットは痩せることも大事ですが、痩せた後に体重を維持できる身体へと変えることです。ダイエットの過程で食生活・栄養バランス・生活習慣を一緒に変えていきますので、正しい生活リズムが身につき、体重が落ちると同時にリバウンドしにくい身体へ変わります。

5.過度な食事制限はありません

食事を減らせば痩せると考える方も多くいらっしゃいます。

もちろん食べ過ぎは体重を増やす要因になりますが、正しい食生活を身につけて、必要な栄養を摂ることは健康的に体重を落とす上で必須となります。

てらさかまり整骨院では、朝と昼はお好きなものを食べていただき、夕食を酵素ドリンクとサプリメントに置き換えていきます。

6.生活習慣の改善

毎日の生活が乱れている、乱れていないけど何となく睡眠不足気味、入浴はシャワーで済ませているなど心当たりはありませんか?

毎日の習慣を変えることは難しいですが、少しづつ積み重ねることが今後の一生を左右すると思ってください。てらさかまり整骨院では、食生活だけでなく、睡眠・入浴をはじめ日常の習慣を正しいものに変わるようにアドバイスとサポートを行い、ダイエット後の太りにくい身体作りをしっかりと行います。

7.耳ツボでストレス軽減

過度な食事制限がないとはいえ、ある程度の我慢は必要となります。

ただの我慢では、ダイエットの継続は難しいですよね?

そこでてらさかまり整骨院では「耳ツボ」を採用しております。

耳には様々にツボがあり、食欲やストレスを抑える効果が期待できます。

但し、ツボは個人により効果の大小が出ますので、患者様の体質に合わせて施術を行います。

8.バランス整体で歪みを矯正

体のバランスが悪いと内臓、特に消化器官に悪影響を及ぼし、食べ物の消化/吸収がうまくいきません。バランス整体は、歪みを矯正し、内臓を正しい位置に戻すことで本来の機能を働かせ、基礎代謝などを底上げする施術を行ないます。